LES MILLS BODYBALANCE®

Ausgeglichen. Ruhig. Zentriert.

Das Yoga, Tai-Chi, Pilates Workout, das dich beweglich und stark macht und Dir innere Ruhe und Erholung vom Alltag verschafft.

Bodybalance ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Training zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das dir ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu Musik ergeben ein ganzheitliches Training, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. Es ist deine persönliche "Auszeit" vom Stress und den Strapazen des täglichen Lebens - ein 55-Minuten Gruppen Fitness Programm, das dein körperliches und geistiges Wohlbefinden verstärkt.

Was bringt DIR BODYBALANCE®?

  • Verbesserung der Gelenkflexibilität, des Bewegungsradius, der Beweglichkeit, des Gleichgewichts (der Balance)
  • Erhöhung der Grundkraft, Rumpftraining Bauch und Rücken
  • Verbesserung der cardio-vaskulären Funktionen, Ausdauer
  • Verbrennung von bis zu 500 Kalorien
  • Reduzierung des Stress-Levels
  • Vermittelt das Gefühl lang anhaltenden Wohlbefindens und Ruhe
  • Schärft deinen Geist und stärkt dein Bewusstsein
  • stärkt sämtliche Muskeltrainiert Beine, Po

Dieser Kurs wird derzeit unterrichtet von: Carina, Corinna