HIIT Cardio / HIIT Strength

Du wirst viel schneller fit - mit weniger Zeitaufwand beim Workout..

Ein HIT / HIIT Training ist die beste Methode in kürzerster Zeit deine Fettverbrennung zu maximieren und Muskeln aufzubauen.

Erreiche Dein nächstes Fitnesslevel. 

Viele Menschen wünschen sich weniger Fett und mehr Muskeln – und zwar zackig. Die schnellste und effektivste Methode, um das anvisierte Ziel – weniger Fett, mehr Muskeln – zu erreichen, ist das so genannte High-Intensity Interval Training (HIIT) sein, zu deutsch: Hochintensives Intervall-Training. Das HIIT besteht aus Intervallen kurzer aber intensiver Übungen, die von weniger intensiven Übungseinheiten oder Trainingspausen unterbrochen werden. 

Das Trainingslevel ist individuell und perfekt für mittlere bis fortgeschrittene Fitnessstufen.

HIIT Cardio:

Hier steht die kardiovaskuläre Ausdauer im Fokus. Es ist ein explosive Herz-Kreislauf-Training welches überwiegend unter Einsatz des eigenen Körpergewichtes ohne Equipment funktioniert. Es ist bei Männern wie Frauen gleichermaßen beliebt, weil es zu einem sportlicheren, athletischeren Körper führt und maximale Kalorienverbrennung garantiert.

Dieses Training stärkt die muskuläre und körperliche Gesamtausdauer und in 30 Minuten absolvieren die Teilnehmer ein komplettes Ganzkörperworkout, dass sie komplett fordern und auf ein höheres Leistungsniveau bringen wird.

Du brauchst nur eine gewisse Grundfitness. Trainingsnewcomer sollten vorsichtig sein. 

 

HIIT Strength:

HIIT Strength Workout kombiniert hochintensives Intervalltraining mit dem Fokus auf Kraft/Kraftausdauer. Unter Einsatz von Equipment wie Langhanteln u.ä. spricht es alle Hauptmuskelgruppen an und macht sie stark und definiert. Zudem wird die die Fettverbrennung noch Stunden nach dem Training angeregt und stimuliert es die Ausschüttung körpereigener Wachstumshormone, die langfristig zusätzliches Fett verbrennen und die Muskeln definieren.

Du brauchst nur eine gewisse Grundfitness. Trainingsnewcomer sollten vorsichtig sein.